Box-Einheit hält das Team in Topform

Während in Essen, Duisburg und Bottrop an diesem Wochenende die Stadtmeisterschaften gespielt wurden, mussten die Echten Fuffziger eine weitere Trainingseinheit „indoor“ abhalten.

Keine optimale Vorbereitung auf die am 1. Februar beginnende Rückrunde in der Meisterschaft, aber so lange der Winter mit Minustemperaturen und unbespielbaren Plätzen „die Regel macht“, machse nix dran oder das Beste draus. Und so zog es die DJK wieder in die warmen und eisfreien Räumlichkeiten des TSV Viktoria Mülheim. „Boxen stand auf dem Programm. Und das kann, wie viele Sportler wissen, eine ziemlich anstrengende Angelegenheit werden.

Box-Workout guter Ersatz

Ein Box-Workout wirkt auf den Körper ganzheitlich – es kombiniert Ausdauertraining, Kraft, Koordination und mentale Aspekte. Das betrifft unter anderem das Herz-Kreislauf-System, die Bauch- und Rückenmuskulatur wird stabilisiert, die Reaktionsfähigkeit wird geschult, Sehnen und Bänder werden belastbarer. Kurz gesagt: Ein Box-Workout macht fitter, stärker, schneller und mental ausgeglichener – es ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings.

Alle wollen endlich wieder raus

Trainer Marco Guglielmi ist einerseits froh, dass er mit seinem Team diese Möglichkeit hat, scharrt aber bereits wie seine Spieler mit den Hufen: „Hoffentlich war das für diesen Winter die letzte Runde im Fitnessstudio beim TSV Viktoria Mülheim. So toll die Trainingseinheiten da auch sind, es wird Zeit, dass wir wieder auf den Platz kommen und Fußball spielen. Gestern stand aber noch mal eine richtig anstrengende Stunde auf dem Programm. Die Jungs haben ein intensives Boxtraining absolviert. Die Aussage von ein paar Spielern war, dass es sehr hart war, aber viel Spaß gemacht hat. Vielen Dank abermals an den TSV Viktoria Mülheim und den Trainer Mario!"

Sollte es das Wetter zulassen, findet morgen Abend im Franky’s Sportpark um 20 Uhr ein Testspiel gegen den 1. FC Wülfrath statt.